Prova på postural träning?

träningsprogam postural träning

Ett grundprogram i postural träning som återställer de vanligaste orsakerna till smärta och värk kommer snart…
mer information längre ner på sidan

Kommande event 

17 jan-7 feb 2026 

KURS i postural träning

Friskis tyresö

FULLBOKAD. Träna Postural träning med mig i 4 veckor på Friskis Tyresö. Vi fokuserar på att släppa spänningar och aktivera muskulatur i höfter och bröstrygg, där många problem med värk har sitt ursprung.

Lördagar 17/1 - 7/2 - kl. 11.15-12.30
Boka här

8-10 MAJ 2026 

Följ med på retreat i natursköna Sätila

Under tre dagar får du uppleva en välbalanserad mix av vandring i vacker natur, rogivande yinyoga, stärkande och balanserande postural träning  och närvaro genom mindfulness. Allt i sällskap av likasinnade och med guider som leder dig till både rörelseglädje och återhämtning.

Vandring i området och träning i Pilates och Yogastudio i Mark. Du bor på pensionat Lygnern och måltiderna serveras på Hede gård.

PRIS FÖR HELA HELGEN
5200 kr (utan boende 3200 kr)
mer info och bokning finns här!

Om posturalcoachen

Jag, Johanna Engström, är beteendevetare (fil Mag.) med lång erfarenhet av ledarskap och professionella samtal. Jag är vidareutbildad i Träningslära för hälsa och prestation, och har specialiserat mig på kroppshållning (posture), smärtfri rörelse och hållbar styrka. Jag håller både klasser i yoga och kurser i postural träning.

Mitt mål är inte att du ska träna mer, utan lära dig att träna smartare. Kunna röra dig utan värk och träna det du vill utan smärta.
Kontakta Johanna